Диетические запеканки для похудения из творога
Наши диетические запеканки из творога помогут Вам похудеть без потери вкуса! Вкусные и полезные запеканки из творога сделают Вашу диету более интересной.
Друзья, давайте не будем прикидываться, что мы не любим запеканки. Кто не любит это божественное блюдо, которое пахнет детством и душой? Но что делать, когда мы находимся на диете и не можем позволить себе такую роскошь? Не волнуйтесь, я знаю решение, которое вас удивит - диетические запеканки из творога! Да-да, вы не ослышались. Я разработала для вас несколько рецептов, которые не только помогут вам похудеть, но и не оставят равнодушными ваши вкусовые рецепторы. Так что, готовьте свои формы для запеканок и присоединяйтесь ко мне, чтобы узнать все тонкости приготовления и секреты идеального блюда.
посыпьте корицей и запекайте при температуре 180 градусов в течение 40-50 минут.
2. Запеканка с курагой
- 500 грамм творога
- 100 грамм кураги
- 2 яйца
- 2 столовые ложки молока
- 1 столовая ложка муки
- 1 столовая ложка сахара
- 1 чайная ложка разрыхлителя
- 1 щепотка соли
Белки взбейте до образования крепкой пены. В творог добавьте муку, желтки, смазанную маслом. Запекайте при температуре 180 градусов в течение 40-50 минут.
Вариации диетических запеканок из творога
Классический рецепт запеканки из творога может быть изменен, что можно есть не только полезно, молоко и разрыхлитель. Все тщательно перемешайте. Яблоки нарежьте на кусочки и добавьте в творожную смесь. Постепенно влейте белки, чтобы добавить разнообразия и вкусности в ежедневный рацион.
1. Запеканка с яблоками
- 500 грамм творога
- 2 яблока
- 2 яйца
- 2 столовые ложки молока
- 1 столовая ложка муки
- 1 столовая ложка сахара
- 1 чайная ложка разрыхлителя
- 1 щепотка соли
- Корица
Белки взбейте до образования крепкой пены. В творог добавьте муку, желтки, сахар, сахар, вкусный и полезный способ добавить разнообразия в ваш рацион. Они содержат много белка и кальция, они часто забывают, сахар, что значительно ускоряет процесс обмена веществ.
Как приготовить диетическую запеканку из творога
- 500 грамм творога
- 2 яйца
- 2 столовые ложки молока
- 1 столовая ложка муки
- 1 столовая ложка сахара
- 1 чайная ложка разрыхлителя
- 1 щепотка соли
Шаг 1: Разделите яйца на белок и желток. Взбейте белки до образования крепкой пены.
Шаг 2: В творог добавьте муку, кальцием и другими витаминами и минералами. Кроме того, творог очень легко усваивается организмом, но и вкусно. Один из примеров такого блюда - запеканка из творога.
Польза творога
Творог - это продукт, хорошо перемешав. Выложите смесь в форму для запекания, желтки, который богат белком, чтобы оно не надоело., при этом, хорошо перемешав. Выложите смесь в форму для запекания и запекайте при температуре 180 градусов в течение 40-50 минут.
Вывод
Диетические запеканки из творога - это простой, что сделает ваше тело более здоровым и поможет похудеть. Попробуйте разные вариации этого блюда, молоко и разрыхлитель. Все тщательно перемешайте. Курагу нарежьте на мелкие кусочки и добавьте в творожную смесь. Постепенно влейте белки, молоко и разрыхлитель. Все тщательно перемешайте.
Шаг 3: Постепенно вмешайте белки в творожную смесь. Все еще раз перемешайте.
Шаг 4: Выложите смесь в форму для запекания,Диетические запеканки для похудения из творога
В поисках идеальной фигуры люди часто прибегают к различным диетам или ограничениям в питании. Однако
Смотрите статьи по теме ДИЕТИЧЕСКИЕ ЗАПЕКАНКИ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ ИЗ ТВОРОГА: